01.29
●HSPのあなたが生きづらいのは、HSPの特性の取り扱い方がへたっぴだから
●HSPのあなたが生きづらいのは、HSPの特性の取り扱い方がへたっぴだから
こんにちは。
伊東ひろみです。
敏感に、
繊細に世界とつながることができるという
素晴らしい特技を持って生まれた
HSPのわたし達。
あ、HSPってね悪いことじゃないです(^^)
治すという考え方は
今すぐ捨ててくださいね。
あなたが生きづらさを感じやすいのは
敏感にそして繊細に世界と繋がるという
特性の取り扱い方がへたっぴだから。
それだけです(^^)
わたし達はHSP、非HSPに関わらず
だれでも五感を通して
世界を認識しています。
・視覚
・聴覚
・触覚
・嗅覚
・味覚
ですね。
実用心理学プロコミュニケーションモデル
(PCM)で採用している
NLP心理学では
味覚は嗅覚に含まれているものとして
4Teと表現しています。
わたし達は誰でも、
目で見て
耳で聞いて
肌で感じて
鼻で嗅いで（味わって）
現実世界を
認知し
自分の内的世界を形作ります。
この時、
自分の外側の現実世界を
そのモノコトの本質そのままに
自分の中に取り込むことはできません。
人それぞれが
個別固有に備えたフィルターを通して
自分の中に取り込むのです。
問題はこの
『個別固有のフィルター』
なんですね(^^)
わたし達HSPは
現実世界で起こる現象に
敏感に反応するのだけど
このフィルターがどうにもこうにも
歪（いびつ）みたいなのです。。
他の人ならなんとも感じないような出来事を
ネガティブにとらえて
反応してしまう。
これは
あなたが本質的にネガティブだから
ではなくて、
外部刺激を内側に取り込むために
通すフィルターが歪で
偏っている。
というだけなんです。
あ、このこと
ネガティブに捉えないでくださいね！
敏感に、繊細に外部刺激に反応することは
わたしやあなたが持ってうまれた特性だけど
ネガティブな反応を起こすフィルターは
これまでの家庭環境や社会状況などによる
”後天的”なものなのですよ。
つまり、
これからいくらでも
変えて行くことができるんです～！
すごくないですか？？
実際にわたしは
HSPであり、
アダルトチルドレンを併発していて
めちゃくちゃネガティブで
周囲に呆れられるほどでした。
(今でも油断するとネガティブ発言が自然に出てちゃう…笑)
その上、
大好きで結婚した人と離婚したことをきっかけに
15年近く
うつ状態で生きてきて
わたしの生きづらさは
自分の性格の悪さが原因なのか
HSPだからなのか
アダチルだからなのか
うつだからなのか…
もう、もう、もう、、、
人生混沌としていたのです。
わたしは今43歳ですが
30代の記憶、
実はあまりありません。
本当に混沌としていたんですよね。
今ではすっかり
のんきで愉快で
調子に乗ってネガティブ発言をしては
人の気を引こうとする人
といった感じで生きています。
変われば変わるものです(^^)
敏感にそして繊細に
世界と繋がるという特性の取り扱い方がへたっぴだから
生きづらさを感じやすいあなた。
大丈夫ですよ(^^)
HSPの特性を上手に取り扱って
生きづらさを感じないように
必ずなれます。
わたしは
生きづらさから解放されるための手段として
実用心理学PCMを使っています。
HSP・HSS・アダルトチルドレン…
自分がそうなのかハッキリわからない。
でも人生に苦しいことが多いし
悲しい感情を感じやすくて困っている…。
そんな方も
まずはPCS入門コースにいらしてみてください。
世界との繋がり方をラクチンにする第一歩を
一緒に練習しましょう(^^♪
※PCSとは実用心理学PCM学ぶスクールのこと。
