08.12
幸せになりたいなら、今ある幸せに、目を向けない事。
強くしなやかな心の力をつける薬剤師心理セラピスト、
長岡はるみです。
最近のやりとりから。
「私は自分勝手で、だからダメなんだと思う。」
という話を聴いた時に、
私が返した言葉。
「もっと、自分勝手になればいいよｗ」
「もっと、欲望せよｗ」
また別の人とのやりとりでも、
「しんどくて、寂しくて、でも、人に話を聴いてもらった時に、
自分がどんなに恵まれているかに気が付けた・・・」
という
普通なら、ほっこりする話を聴いた私が返したのは
「足るを知るために、落ち込んでるんだとしたら、どう？」
この2人とは、それまでの関係があるので、
こんなツッコんだ話もするんですが。
最初からは、しません。
「良かったね＾＾」
で、良いと思うの。
でもね、
幸せに気がつくために、不幸が必要なんだよねえ。
今ある幸せに気が付く為に、
今恵まれている事に気が付く為に、
今ある不幸に気が付いて、
今恵まれていない事に気が付かないといけない。
それで、
「ああ、よかったな」って
ドーパミンを出している。
それでね、
足るを知る、事で、人はすぐに幸せを感じる事ができるし、
それでいいんだけど、
・・・本当に、それでいいの？
それは、自分の可能性にフタをする行為にもなりうるけど、
それでいいの？
その気になれば、
もっとでかい幸せを感じる事ができるんだけどなあ。
そのために、不足感を感じたのかもしれないよ。
つまり、
もっと、ドーパミン出せる方法が他にあれば、
自分の存在価値を
バリバリ感じられる状態が他にあれば、
わざわざ、不幸を見つけて
それから
幸せを感じてドーパミンを出すっていうサイクルから
抜け出せる。
伝わるだろうか？
あなたには、理想の人生が、ある。
それと現実とのギャップを見つけたから、
ストレスを感じてる。
落ち込む。
一時的に、
目の前の世界を捉え直して
幸せになることはできても、
やっぱり、
理想の人生は、諦めきれないんじゃないかなあ。
だから、もっと、
欲望していいよ＾＾
あなたの人生は、
本当は、もっと素晴らしくなる。
あなたの夢を叶えるための方法は、
ちゃんとあるから。
例えばここ
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新しい自分になりたい。
自分を縛り付けている何かから、解き放たれたい。自由になりたい。
