08.12
プチうつ脱出研究会★一緒にプチうつから脱出する方法を考えましょう♪
自分が嫌いだ。
だから
もやもやする。
イライラする。
人がうらやましい。
変わりたいのに
自分を好きになりたいのに
楽しく生きていきたいのに
どうしたらいいかわからない。
こんな感情を人に話すと嫌われるから言えない。
でもひとりで抱え込むには重すぎる…。
こんなふうに考えているあなた
プチうつから脱出したいと考えている仲間と
お話してみませんか？
だよね、わかるー！
だけの共感はいらないけれど
ポジティブシンキングで行こう！
なんて中身のないポジティブもいらない。
わたしが持っている
実用心理学PCM(プロコミュニケーションモデル)
のスキルと
あなたが持っているアイデアで
プチうつの波に飲み込まれて
溺れてしまわない方法を
一緒に考えましょう。
□すぐに自分を責めてしまう
□他人の顔色をうかがってしまう
□親との関係が悪い
□子どもとの関係が悪い
□自分を好きになりたい
□自己肯定感をあげたい
□HSPだから生きづらい
□アダルトチルドレンをなんとかしたい
□自分が持っている考え方、感情を誰かに話したい
つまり
自分を変えたいあなた
ゆるく
一緒に時間を過ごしましょう(^^♪
とくにアイデアを持っていないし
発言することもできない…。
そんなあなたで大丈夫。
そのままで参加してくださいね。
あなたがそこに居てくれることに意味があります。
話たくなったら少しづつお話してください。
あなたの人生はあなたのものです。
人生は取り扱い可能なのだー！
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プチうつ脱出研究会★一緒にプチうつから脱出する方法を考えましょう♪
【開催日時】
2019年8月19日（月）
11：00～12：30
【開催場所】
四日市市内カフェ
※お申し込み後にお知らせします。
【参加費】
￥５００
※当日現金払い（おつりのないようにご協力ください。）
※別途ご飲食代はご負担ください。
＞プチうつ脱出研究会★一緒にプチうつから脱出する方法を考えましょう♪
伊東ひろみ
