2019
08.08

「感情を感じきる」では幸せになれません。もう一歩、感情へ踏み込んでみましょう。

all, 伊東ひろみ

PCM(プロコミュニケーションモデル)では

人は高次の意図を満たしたくて

行動すると考えます。

 

高次の意図は

建設的で肯定的で美しいものです。

 

たとえ一見

ひどいと感じて

批判したくなるような言動でさえ、

どうしてその行動をとったのか?

 

意図をひも解いていくと

建設的で肯定的で美しい意図があったと

知ることができます。

 

恋人と喧嘩をして

怒りという感情を向けられた時

恐怖や悲しさを感じてしまいますが

相手がこちらへ向けた

”怒り”の高次の意図は

愛だったりします。

 

本当は

自分の方を向いてほしい。

 

ないがしろにされたようで

置いて行かれそうで

悲しみを感じている。

 

愛する人がが離れていくことを

引き留めたいと思っている。

 

こんな意図があるかな?

と思います。

 

悲しみは悲しみとして

表現できれば

歩み寄ることもできそうですが

怒りで表現されては

怖くてどうしていいのか

わからなくなりますよね。

 

これ以上何か言って怒らせたらどうしよう。

嫌われたらどうしよう。

 

心配になってしまいます。

 

 

「感情を感じきろう」

こんな表現があることは知っています。

 

でもちょっと待ってほしいのです。

その感情の高次の意図はなに?

そこまで考えてみてほしいのです。

 

わたしは怒っている。

悲しんでいる。

 

それはそうなのですけど

それを使って満たそうとしている

意図を知らないことには

本当に表現したいことが

わからなくなってしまいます。

 

お友達と話しをしていた時に

彼女の恋人の態度についての話がでました。

 

彼女は

恋人から怒りの感情を向けられたことで

彼から大切にされていないように

感じていたようでした。

 

彼はあなたのことが好きで

離れてほしくないから

怒るんじゃないかな?

 

わたしが

彼が”怒り”を使って満たそうとしているであろう

高次の意図はこれかな?と

感じたことを伝えると

彼女はとてもうれしそうでした。

 

もし彼がこの想いを

そのまま表現していたなら

この関係はどうなったんだろうな

わたしは切なくなりました。

 

感情を素直に表現するとか

感じきるとか

具体的にどうやるのですか?

 

それをすることによって

どんな効果があるのですか?

自分が気持ちよくなれる。

 

安心できる。

 

それだけで終わって大丈夫ですか?

あなたの悩みには他人は不在ですか?

 

プロコミュニケーションモデルが

プロコミュニケーションと名乗る理由がここにあります。

 

PCMって自分ととことん向き合うのに

なぜか名前は

プロコミュニケーションモデル。

 

自分にも人にも

優しい心理学だなと

わたしは思っています。

 

自分が感じている感情で

何を得ようとしているのか?

 

その探し方は

PCMの授業でお伝えして行きたいと

考えています。

 

東海地区でもPCMに触れる機会を増やしていきますよ(^^)/

 

 

伊東ひろみ