09.15
あなたの中にある『わたしなんか』これは毒薬でもあり妙薬でもあります。都合にあわせて使えばいいよ
「わたしはうつなんです！苦しいんです！」
とはっきりと言えない。
でも
気が付けば
『わたしなんか…』『どうせ…』『あの人はいいな…』
『あぁ、消えてしまいたい…！』
こんなふうに考えてしまっていませんか？
わたしはずーっとコレに悩まされてきました。
わたしなんか
わたしなんか
わたしなんかー！！
あまりにも生きづらくて色々なものに手を出しました。
ボディケアや
やさしく自分に向き合う方法。
日本の歴史や政治も学んでDNAレベルで安心感を得たり。
これらはものすごく役に立って
わたしはずいぶんとラクになりました。
でもね
『わたしなんか…』っていう無意識のひとり言はなくならなかったんです。
体や心が弱ったすきに自動的に出てきてしまって
安定している時と不安定になった時の落差に
かえって苦しくなりました。
人に話すとネガティブに捉えられて
優しさから
「そんなことないって！ひろみさん素敵やって！」
とはげまされてしまう。
ちがうの。
言いたいの。
『わたしなんか』って言いたいのー！
でもさ、やっぱり
言いたくないの。
自分を正々堂々と好きでいたいし
輝いてるあの人みたいに楽しく生きたい。
最終手段だと実用心理学を学び、
今のわたしは
コレを止める方法も知っているし
止めなくていい理由も知っています。
『わたしなんか』って素晴らしいリソース（資源）です。
だけど、どんななにすごい資源だって
そのままでは使えない。
毒にも薬にもなるのよ。
今はきっと毒薬よね？
その毒薬、自分の都合で妙薬に変えられるよ。
（妙薬とは不思議なほどよく効く薬のこと。素敵だ！！）
自分の都合に合わせて
「わたしなんか」を使えるようになる方法、
知りたくありませんか？
まず手始めに
お茶会しまう♪
思う存分
わたしは可哀そう
わたしはがんばってるのに
あいつが悪い
認めてくれ
わたしなんか
って言ってください。
でも大丈夫。
言いっぱなしでは終わりません。
この会をあなたが生きやすくなるための
楽しく生きるためのステップにしてほしいと願っています。
思い切って参加したら
きっといいことあると思うよ。
『わたしなんか』マスターのわたしがいるからね♪
◆プチうつさんいらっしゃい～秘密のお茶会～
9/28(土)14:00～15:30
三重県四日市市内（ご参加者さまへ追ってご連絡さしあげます）
参加費：￥500（当日現金払い※おつりの出ないようご協力ください）
ご飲食代金は別途ご負担ください。
※このお茶会は安心・安心な場所です。ここでのお話はこの会だけの秘密です。
伊東ひろみ
