09.17
人生がうまくいかないのは〇〇が足りないから？！
大阪出張から戻って
今日は初級クラスでした♪
再受講の生徒さん、
元気そうで何よりでしたわ。
なんだか前より
「学びたい」という意欲が
高まってい（るような気がしたのは
私のバイアスのせいかもしれないけど）て、
初級とは思えない授業展開になりました♪
課題、よろしくね♪
何のために〇〇するのか
理由はいくつも持っておこう。
・
さて、
あらゆる伝統宗教で説かれているのが
「感謝」の大切さなのだけど、
そういえばこんな動画を
ずいぶん前にシェアしましたね。
https://www.youtube.com/watch?v=Z7JCFYSUbss
何を与えてもらったか
何をしてもらったか
客観的事実を書き連ねてみると、
ありがたいことに気づいて、
勝手に感謝がわいてくるよ。
ーーーーーーーー・
というようなことを話してます。
でね、
動画で話してることは私自身が
勝手にやってたことなのだけど、
最近は
ファシリテーターのトレーニングで
幾つかの瞑想法をやっていて、
その１つが『感謝の瞑想』。
私はこれが非常にいい感じになるので、
日常的にやり続けてるんだけどもね。
今ならもっと伝えられることあるなぁ
なんて思って、書いてます。
『感謝の瞑想』でやることは
動画の話とだいたい同じで（雑）
ちょっと違うのは
フレームが「人生」になること。
ーーー・
生きてきたなかで
感謝できるポイントに
気付きまくるだけ。
ーーーーー・
対象は何でも良い。
「感謝」が大切だと
説かれ続けているのは、
ーーーーーーーーーーー・
超カジュアルに私的意見を言うと
自分がいい感じになるよ。
日常生活がいい感じになるよ。
人生がいい感じになるよ。
と、そんな感じです。
①対象に気づく
②感謝が湧いてくる
③いい感じになる
（④至高体験）
今、不満だらけでどうしようもない
そんな人にこそ、
何かを思い出すきっかけになると思います。
メルマガでは、
さらに掘り下げて
感謝があなたに何をもたらすのか
について書きまーす♪
（バックナンバーで閲覧可）
かみや ちづ
